专家:喝咖啡建议一天别超过1200毫升
3月14日资讯,据国内多家媒体报道,专家建议喝咖啡的最佳时间为早上或上午,每日咖啡因摄入量应控制在1200毫升以内,孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入。
资料显示,咖啡因属于一种生物碱,性质和可可里的可可碱、绿茶里的茶碱相同,咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂,也是一个新陈代谢的刺激剂。
纯的咖啡因是白色的,是具有强烈苦味的粉状物,它可以加速人体的新陈代谢,使人保持头脑清醒和思维灵敏,咖啡“提神”的功效也因此深受欢迎。
但喝咖啡也要注意,一般而言,酒后不宜喝咖啡,它会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担。
另外,不可用咖啡吞服药品,尤其是服用抗生素和胃溃疡治疗药物,以免刺激胃部,造成疼痛不适。
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