煲汤煲粥祛湿中药材有哪些

煲汤煲粥祛湿中药材有哪些？

湿气重是一见很常见的“病”，周围大部分人多多少少都会有，尤其对于南方人来说更常见了。

因为南方的气候都偏潮湿阴冷，空气中的水分浓度很大，尤其是春季三四月份的时候，空气中弥漫的全是水分。这时候人的身体就很容易受湿邪入侵，身体变沉重，皮肤会起疹，肠胃也不佳，精神亦不振。

当你有这些表现的时候，说明湿气已经找上你了。这时候除了要避免长期处于潮湿环境中外，还可以用一些带有祛湿功能的中药材来煲汤或煲粥进行调理。比如常见的祛湿中药材有：薏仁、茯苓、白术、党参、芡实、百合、赤小豆，将它们随机搭配来用即可。

湿气重的朋友赶紧收藏起来吧！